花仁枸杞炒蛋丁
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基本资料:
〖主料〗:鸡蛋5只,枸杞20克,花生20克,猪瘦肉丁50克,麦冬15克
〖辅料〗:
〖调料/腌料〗:盐1小勺,水淀粉1大勺,花生油适量
制作过程:
1、枸杞洗净,用温水泡涨。麦冬洗净煮熟,切黄豆粒大小。
2、猪肉丁加盐、水淀粉放味。
3、鸡蛋打碎不加水,蒸成蛋糕,切丁待用。
4、锅中放油,炒熟肉丁,顺次放入麦冬、枸杞、蛋糕丁,炒匀调味,勾芡,盛出,上面撒香脆花生即可。
Tips:
麦冬有养阴润肺、清心除烦、益胃生津的功效。用量为15~20克。
备注说明:
特色:强肾补肝,健康人食用可强身健体,防病延年。
关键字:广东菜
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